Qué alimentos comer para detener la diarrea
La diarrea es un problema digestivo común que puede ser causado por una infección, una intolerancia alimentaria o trastornos gastrointestinales. Además del tratamiento farmacológico, el acondicionamiento dietético también es un medio importante para aliviar la diarrea. Los siguientes son los alimentos antidiarreicos y sugerencias relacionadas que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días, combinados con datos estructurados para brindarle una referencia.
1. Lista de alimentos antidiarreicos reconocidos
| nombre de la comida | Principio antidiarreico | Recomendaciones de comida |
|---|---|---|
| banana | Rico en potasio y pectina, repone electrolitos y absorbe la humedad intestinal. | Elija plátanos maduros, 1-2 por día. |
| gachas blancas | Fácil de digerir y reducir la carga intestinal. | Cocine hasta que estén tiernos, evite agregar azúcar o aceite. |
| manzana (madura) | La pectina forma una película protectora después del calentamiento. | Al vapor o guisado para su consumo. |
| batata | La mucina protege la mucosa gástrica. | Cocine al vapor o cocine gachas, 100-150 g por día |
| sopa de zanahoria | La vitamina A repara la mucosa intestinal | El efecto es mejor cuando se consume con sopa. |
2. Los 5 mejores remedios antidiarreicos que se discuten acaloradamente en Internet
| Categoría | Contenido de remedios caseros. | Popularidad de la discusión | Consejos de expertos |
|---|---|---|---|
| 1 | Sopa de arroz quemado (arroz amarillo frito hervido en agua) | 32.000 discusiones | Tiene efecto astringente y es adecuado para bebés y niños pequeños. |
| 2 | Cáscara de granada hervida en agua | 18.000 menciones | Contiene ácido tánico pero puede irritar el tracto gastrointestinal, úselo con precaución. |
| 3 | Manzanas al vapor con miel | 15.000 recomendaciones | La miel está prohibida para bebés menores de 1 año |
| 4 | Polvo de raíz de loto | 9.000 acciones | Buena fuente de carbohidratos. |
| 5 | Decocción de verdolaga | 6 mil intentos | Necesidad de confirmar la diarrea no infecciosa antes de su uso. |
3. Precauciones dietéticas
1.Electrolitos suplementarios: La diarrea puede provocar una gran pérdida de agua y electrolitos. Se recomienda beber agua ligera con sal o sal de rehidratación oral, al menos 1500-2000 ml al día.
2.Evite los alimentos que agravan la diarrea.:
3.Principios alimentarios:
4. Ajustes de dieta para diferentes grupos de personas
| multitud | Recomendaciones especiales | Tabú |
|---|---|---|
| infantes | Continuar amamantando y cambiar a fórmula sin lactosa | Están prohibidos los antidiarreicos y la miel. |
| mujer embarazada | Potenciar la rehidratación, dando prioridad a las sales de rehidratación oral | Utilice los remedios herbales chinos con precaución. |
| anciano | Preste atención para controlar los cambios en la presión arterial y el azúcar en sangre. | Evite las bebidas con alto contenido de azúcar |
5. ¿Cuándo necesita tratamiento médico?
Debe buscar atención médica inmediatamente si:
Con una dieta razonable, la mayoría de las diarreas leves pueden aliviarse en 1 o 2 días. recordarPrincipios dietéticos "BRAT"(Plátano, Arroz, Puré de Manzana, Tostadas), combinado con un descanso y una rehidratación adecuados, pueden ayudar eficazmente a restaurar la salud intestinal.
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